Nature Rando Montagne Limousin : Puys et Grands Monts Ambazac

Nature Rando Montagne Limousin : Puys et Grands Monts Ambazac

Saint SYLVESTRE à Saint Syvlestre 2017 à vélo

Saint Sylvestre à Saint Sylvestre 2017 à vélo.

Comme des collègues de la Team Mont Ventoux j'ai pu faire une rando pour la Saint Sylvestre. Ce fut la seule journée véritablement sans pluie avec en plus un soleil enfin revenu.

Par contre les petites routes sont très sales par endroit, à cause des pluies, de la neige du 27 décembre, des tracteurs et débardeurs de bois. Environ 40 km d'un parcours assez montagneux, 750m D+.

Comme je n'ai ni montre ni compteur GPS je fais en mode libre sur Strava et j'importe le parcours sur MontNpass pour mettre une photo car pour strava il faut en plus un compte instagram et un mobile androïd.

https://www.strava.com/routes/11535337

http://www.mountnpass.com/itineraire-velo/st-sylvestre-a-st-sylvestre-40-km-et-750m-d/ .

 

 

 

 


18/01/2018
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BONNE ANNEE 2018

BONNE ANNEE 2018

Je vous souhaite une très bonne année 2018, santé et bonheur, de profiter de la nature pour faire de belles randos, de belles rencontres.

Pour ceux qui aiment la neige j'espère un vrai hiver. Ainsi on apprécie encore plus le changement des saisons. Nos petits enfants espèrent toujours faire un bonhomme de neige.


https://www.youtube.com/watch?v=EekOHOQQp1s

pour construire un bonhomme de neige


 

 

 



Je ne sais pas si nous pourrons aller au ski.


On trouve de belles animations sur internet dans des blogs très bien construits .


A tous les blogueurs bonne continuation dans vos créations.

Aux randonneurs sportifs et tous je vous souhaite une grande année 2018.

 

http://www.dailymotion.com/video/x2bhh1u?collectionXid=x3i6ns

 

 


26/12/2017
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Ski Nordique SKI DE FOND skier autrement = skier dans le calme.

Ski Nordique SKI DE FOND

skier autrement = skier dans le calme

sur des domaines vastes aux activités multiples.

Les médias et le grand public ne parlent du ski qu'en montrant le ski alpin, les descentes, les snowparcs, le hors piste.

C'est un peu réduire nos montagnes aux seules stations équipées de remontées mécaniques où il ll faut faire la queue comme dans le métro pour avoir la chance de dévaler des pentes vertigineuses.

Le ski nordique et le ski de fond -qui utilise aussi des pistes préparées- offrent une grande diversité de pratiques sur des domaines magnifiques et du hors piste pour la vraie rando nordique.

Le ski de fond depuis 1987 est passé progressivement au skating -pas de patineur- beaucoup plus ludique- et même plus facile à apprendre que le classique.

Maintenant dans certaines stations des aires d'apprentissage gratuites permettent de découvrir ce sport qui peut être aussi ludique que le skate board.

Un site pour un maximum d'infos, compét et loisirs, découverte des sites, de la technique :

http://www.ski-nordique.net/

les domaines nordiques

http://www.ski-nordique.net/les-domaines-nordiques.320201.fr.html

Je vous donne une liste de domaines où j'ai pu skier et faire aussi des courses de ski de fond populaires.

En France dans le Massif Central c'est le Sancy Ouest le plus grand.

J'ai appris la technique classique et skating surtout dans le Vercors, au début (1987) avec les cyclistes du Limousin. Puis nous avions fait un groupe compét Limousin jusque dans les années 95-96, avec des stages à Corrençon, Cervières, Chamonix.

J'ai organisé des stages avec des cyclos à Bessans, Les Saisies, La Féclaz.

Avec le club de Limoges nous faisions aussi des journées et week ends à Super Besse et Le Lioran, plus 1 semaine (alpin et fond) à Serre Chevalier, La Clusaz, Le Grand Bornand, l'Autriche.

En Autriche la grande et belle station de Seefeld est reliée par train direct depuis Insbruck.


 

http://www.ski-nordique.net/seefeld-propose-un-domaine-nordique-exceptionnel.5806666-320201.html

https://www.seefeld.com/fr/

en ce moment les pistes sont au top

https://www.seefeld.com/fr/ski-de-fond-tyrol/les-10-meilleures-pistes-de-ski-de-longues

avion + train permettent aux étrangers de venir nombreux dans ce site superbe.

https://www.bergfex.fr/seefeld-gschwandtkopf/webcams/c6501/

http://www.hrh.at/fr/winter-allgemein-fr/winter-langlauf-fr

 En Autriche le ski de fond c'est aussi la nuit.


 

https://www.innsbruck.info/fr/regions/kuehtai-sellraintal/aventure/sports-dhiver/ski-de-fond.html

Autour d'Innsbruck nombreux domaines nordiques qui vous séduiront.

https://fr.tyrol.com/loisirs/sport/ski-de-fond/toutes-les-pistes-de-ski-de-fond

https://www.ischgl.com/fr/active/domaine-skiable/au-dela-des-pistes/ski-de-fond


En Autriche de nombreuses pistes sont réservées au style classique.

http://www.skiresort.fr/meilleurs-domaines-skiables/autriche/tri-par/ski-nordique/

https://www.snowtrex.fr/autriche/ski_de_fond.html

Un bon moyen pour découvrir le ski de fond avec l'ANCEF qui organise séjours et stages, seul, en famille en groupe

 

http://www.ancef.com/

 

 

 

 

Mais pour moi le meilleur site qualité/prix est La Féclaz. Le site de Savoie Grand Revard tout près de Chambéry est très pratique.

https://www.savoiegrandrevard.com/

Le Sancy Ouest = 250 km de ski de fond.

https://www.sancy.com/

Ce w end c'était la coupe du monde de biathlon au Grand Bornand avec de bons résultats pour la France.

https://twitter.com/twitter/statuses/942339604983640064


 

https://www.dailymotion.com/video/x6btajr

Justine Braisaz 1ère victoire en coupe du monde.



 Pour aller dans le Massif Central enneigement, hélas la neige n'est pas toujours là et de bonne qualité : :

http://www.nordic-massif-central.fr/fr/enneigement.html

tarifs accès pistes

http://www.nordic-massif-central.fr/fr/tarifs.html

 

 

 

 

 

 

 

 


19/12/2017
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Tour de France 2018 et EDT

Tour de France 2018 et EDT

TOUR DE FRANCE cycliste  2018 et EDT

Octobre les feuilles tombent et le parcours du tour de France cycliste est dévoilé.

On savait déjà que ça partirait de Vendée.

 

Pour l'étape du tour EDT on pensait bien à Annecy avec le plateau des Glières - donc 2 km non goudronnés- et le Grand Bornand avec la côte de Romme et le col de La Colombière.

Non goudronné mais roulable dans la partie plate, il faudra aussi faire attention aux nids de poule.

 



 


 

 

L’étape du Tour promet d’être magnifique ! En effet départ et arrivée se feront au cœur de la Haute-Savoie. C’est Annecy qui sera au cœur de toutes les attentions et des dizaines de milliers de cyclistes venus affronter les Alpes. Le Grand-Bornand, terre de cyclisme, accueillera l’aire d’arrivée d’un parcours difficile digne d’une véritable étape de montagne !

4 cols terribles !

La première difficulté du jour sera le col de la Croix-Fry. Après être redescendu sur Entremont, les cyclistes monteront sur le plateau des Glières, haut-lieu chargé d’histoire de par son implication dans la résistance ! Ici 2 kilomètres sans asphalte attendent les coureurs !

Le terrible col de Romme suivi du col de la Colombière finaliseront les cols au programme avant la redescente sur la station du Grand-Bornand. 169 kilomètres seront ainsi parcourus avec plus de 4000 mètres de dénivelé !

Inscriptions

Ouverture des inscriptions grand public à la 28ème Étape du Tour le lundi 23 octobre. sur www.asochallenges.com, plus d’informations sur la 27e édition de l’Etape du Tour : www.letapedutour.com

 

 

 

Ainsi que, dans les Pyrénées, la montée du col de Portet-d'Aspet, la montée de Peyragudes, le col de Portet, le col d'Aspin, le Tourmalet et l'Aubisque.

 

 

 

 

Les étapes:

 

7 juillet: 1re étape Noirmoutier-en-l'Ile - Fontenay-le-Comte, 189 km

 

8 juillet: 2e étape Mouilleron-Saint-Germain - La Roche-sur-Yon, 183 km

 

9 juillet: 3e étape Cholet - Cholet, 35 km (contre-la-montre par équipes)

 

10 juillet: 4e étape La Baule - Sarzeau, 192 km

 

11 juillet: 5e étape Lorient - Quimper, 203 km

 

12 juillet: 6e étape Brest - Mûr-de-Bretagne Guerlédan, 181 km

 

13 juillet: 7e étape Fougères - Chartres, 231 km

 

14 juillet: 8e étape Dreux - Amiens Métropole, 181 km

 

15 juillet: 9e étape Arras Citadelle - Roubaix, 154 km

 

16 juillet: repos à Annecy

 

17 juillet: 10e étape Annecy - Le Grand-Bornand, 159 km

 

18 juillet: 11e étape Albertville - La Rosière 1850, 108 km

 

19 juillet: 12e étape Bourg-Saint-Maurice - Alpe d'Huez, 175 km

 

20 juillet: 13e étape Bourg-d'Oisans - Valence, 169 km

 

21 juillet: 14e étape Saint-Paul-Trois-Châteaux - Mende, 187 km

 

22 juillet; 15e étape Millau - Carcassonne, 181 km

 

23 juillet: repos à Carcassonne

 

24 juillet: 16e étape Carcassonne - Bagnères-de-Luchon, 218 km

 

25 juillet: 17e étape Bagnères-de-Luchon - Saint-Lary-Soulan col de Portet, 65 km

 

26 juillet: 18e étape Trie-sur-Baïse - Pau, 172 km

 

27 juillet: 19e étape Lourdes - Laruns, 200 km

 

28 juillet: 20e étape Saint-Pée-sur-Nivelle - Espelette, 31 km (contre-la-montre individuel)

 

29 juillet: 21e étape Houilles - Paris Champs-Elysées, 115 km

 

C'est un parcours qui va être un peu bizarre avec les 9 premiers jours sans montagne.


 


17/10/2017
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Marathon de Paris 2017

MARATHON DE PARIS 2017

Départ grandiose sur les champs Elysées avec l'Arc de Triomphe direction La Concorde


 

Cette année pas plus de sport mais retour à la course à pieds (CAP)

Comme ça tombe le jour de mon anniversaire je m'étais engagé depuis avril 2016.

J'ai pu reprendre la CAP dès fin avril 2016 avec les Foulées du Populaire à Limoges, 10 km, puis le 1er mai à Vieilleville en Creuse, 10 km. L'été un peu de vélo avec un autre Cinglé du Ventoux juste avant le passage du tour de France.

Puis le 1er dimanche de septembre l'Ecureuil, la cyclosportive de La Creuse. Cette année c'est terminé.

En septembre reprise CAP, au minimum 2 fois 10 ou 12 km par semaine. Début mars 2017 une semaine ski de fond avec le marathon de La Savoyarde, mais en mode touriste, 3h40.

Le 17 mars un semi marathon , seul, sur ma boucle de 10,8 km x2 avec pas mal de pluie froide au 2è tour.

La semaine avant 2 Cap , une route 10,8 et une trail 9 km le 4 avril.

Nous sommes partis en train début a-m le vendredi. Bonne nuit de repos pour visiter un peu Paris le samedi matin. Repas chez des amis. Ensuite salon du running en Tramway, pas de visite, juste le dossard pour se reposer le mieux possible.

Dimanche debout vers 6h45, et marche 1km pour aller au départ Champs Elysées Arc de Triomphe.

Je me suis un peu promené pour voir les déguisements puis ayant trouvé une bonne place assise à 2 m de l'entrée de mon sas je me suis bien reposé jusqu'à 10' du départ en discutant. Un couple fêtait ses 10 ans de mariage en courant..

J'ai trouvé le départ cool, en légère descente jusqu'à l'Hôtel de Ville. Un participant était déjà secouru par la croix rouge.

Le tour du bois de Vincennes était très agréable avec plein de groupes musicaux. Entre le 20 et le 21 è km j'ai retrouvé un pote J Philippe, skieur de fond et cyclo, nous avons bien discuté car il a couru environ 1km avec moi.. Ensuite passage à La Bastille, ravito très humide et dangereux, il y a eu des chutes. Durant tout le marathon j'ai juste pris un morceau de banane et une bouteille d'eau pour boire et m'arroser la tête entre chaque ravito. Perso j'avais mon bidon avec une 1/2 dose de boisson HIgh5 +  2 gels et un gel salé.

J'ai levé le pied à partir du 1er tunnel des quais de Seine jusqu'au 30 è km. Mais à partir de là on rattrapait de + en + de monde et parfois il fallait marcher. Dans les 5 derniers km, trop de monde marchant au milieu du coup il y avait des bouchons. Je n'ai vraiment pu allonger la foulée que dans les 300 derniers m.

Le principal c'est d'avoir réussi mon pari de faire mon 1er marathon de Paris le jour de mon anniversaire, sans me fatiguer, en profitant bien de la visite des monuments, de l'ambiance, et du soleil. Après plus de 31 ans sans courir , surtout une telle distance, c'est assez positif.

Pourtant le même problème se produit comme lorsque j'avais couru en longue distance entre 1981 et 1985, je vais sans doute perdre les 2 ongles des gros orteils.

En 2018 ce sera peut-être un trail.

 

 

 

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²

Cette année un couple de vainqueurs, du Kenya


 

 

Ils sont mari et femme, les Kényans Lonyangata et Rionoripo ont gagné dimanche le Marathon de Paris, édition 2017. Une première historique sur l’épreuve.

 

Dans la catégorie messieurs, Paul Lonyangata s’est imposé en 2 heures 6 minutes et 9 secondes. il a devancé ses compatriotes Stephen Chebogut (2h 06:56.) et Solomon Yego (2h 07:13.).  C’est la 3è victoire de Lonyangata sur une épreuve mondiale du Marathon après Lisbonne en 2013 et Shanghai en 2015.

 

Chez les dames, Purity Rionoripo, l’épouse de Lonyangata, a en effet remporté l’épreuve féminine en 2h 20 min 50sec, établissant le nouveau record de l’épreuve. Elle a couru plus vite que sa compatriote  Agnes Barsosio, deuxième (2h 21:02.) et l’Ethiopienne Flomena Cheyech (2h 21:23.)

 

Record de finishers, une image des arrivants, quand je suis arrivé ça bousculait un peu.


finishers

Le parcours est une belle traversée de Paris


 


 

Il y a aussi de nombreux groupes musicaux :


 

Le passage des quais de Seine même avec la Tour Eiffel n'est pas forcément le meilleur.

 

Blog à visiter

http://www.runningcafe.fr/comment-dezinguer-son-marathon-en-21-coups/

Aux ravitos : attention ça bouscule ça glisse ça mouille

 

 

 


12/04/2017
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